Groei mindset oefeningen: gebruik mijn methode om te veranderen

10 oefeningen en leeropties om de groei mindset te stimuleren

Groei mindset oefeningen zijn de beste manier om een sterkere mindset te ontwikkelen. Ik heb veel onderzoek gedaan naar verschillende methodes om rotsvaste denkbeelden te krijgen. Uiteindelijk heb ik een manier gevonden die mij dagelijks helpt om te groeien aan de hand van een opzet. Ik vertel je in deze blog waarom deze methode ook voor jou werkt.

Wat is het boek?

Het boek heet Think and Grow Rich en is ook vertaald naar het Nederlands. Het principe van het boek is erg simpel: succes is het resultaat van de manier waarop je denkt. En dat is ook echt zo. Viktor Mids toont onder andere aan wat voor invloed positiviteit heeft op een prestatie.

Napoleon Hill observeerde tijdens de vorige eeuw succesvolle mensen en concludeerde wat hun geheim was. Zijn theorie vormde de basis voor de groei mindset oefeningen die ik iedere dag doe en jij makkelijk kunt overnemen. Tip: bestel het boek, want het zal je maximaal inspireren. En lees daarnaast dit artikel om jezelf maximaal te ontplooien.

Herken je gedachten

Wie alleen maar negatief denkt, zal negatieve resultaten behalen in het leven. Stel jezelf iemand voor die alleen maar klaagt. Wat voor prestaties behaald deze persoon? Helemaal niks.

Daarentegen boekt iemand die positief denkt voortdurend progressie, denk hierbij aan een extra kilometer hardlopen, meer kilo’s afvallen en een date hebben met dat leuke meisje. Dit komt alleen door het gedrag dat leidt tot een uitkomst. Zoals de negatieve persoon ook specifieke uitkomsten ontmoet.

Probeer nu positiever te zijn door dankbaar te zijn voor 3 dingen. Maakt niet uit hoe klein ze zijn. En, heb je al een glimlach op je gezicht?

Wees bewust van je angsten

Wie angst heeft voor de toekomst, heeft die toekomst al half bedorven.

Georges van Acker

Een angst kan sterk zijn. Door angst kun je bijvoorbeeld:

  • Geen eigen bedrijf oprichten
  • Het lopen van een marathon uitstellen
  • Niet je gevoelens uiten
  • Blijf hangen in je comfortzone

Hier wordt niemand vrolijk van en vaak is het ook helemaal niet nodig om angst te hebben. Want je kunt jezelf een vraag stellen om erachter te komen of je angst terecht is:

Vraag jezelf af: heb ik er controle over?

Als het antwoord ja is, ga je ermee aan de slag. En wanneer je nee antwoordt laat je de angst varen.

Dit bespaart je een hoop stress.

Je kunt bovendien deze 3 strategieën gebruiken om dit principe nog beter uit te voeren

Door groei mindset oefeningen te doen, verlaag je je angstgevoelens.

Geloof meer in je dromen

Vandaag al meer in je dromen geloven, is geen magisch trucje. Je dromen en groei mindset oefeningen hebben iets gemeen: zonder elkaar worden dromen nooit verwezenlijkt.

Een van de beste voorbeelden hiervan is de schrijfster J.K. Rowling, het brein achter Harry Potter. Ze vertelde tijdens een toespraak op een diploma-uitreiking wat groot denken voor haar heeft betekend. En groot denken is bovendien aan te leren door een autosuggestie voor jezelf te schrijven. Een autosuggestie is jezelf iets voorhouden om er zelf meer in te gaan geloven. Als je een beroemde zanger wilt worden, kan een autosuggestie zijn:

  • Ik ben een fantastische zanger
  • Ik ga volle zalen trekken  
  • Ik sta binnenkort in de hitlijsten.

Als je dit lang genoeg tegen jezelf blijft zeggen, ga je er zelf in geloven. Dus pak pen en papier erbij en schrijf op wat je wilt bereiken door te schrijven:

Ik ben + wat je wilt bereiken.

Zo verdwijnen je twijfels en daar komt zelfvertrouwen voor terug.

Investeer in je verbeeldingskracht

Albert Einstein vertelde:

Imagination is everything. It is the preview of life’s coming attractions.

Door je verbeeldingskracht te gebruiken, zie je een hele nieuwe toekomst voor je dat jezelf hebt gecreëerd en alleen nog maar tegemoet hoeft te lopen.

Bovendien is dit erg gemakkelijk om te doen. Je hoeft immers alleen te denken aan wat je wilt en dat zo specifiek mogelijk maken.

Verbeeld je dus hoe je droomleven eruitziet en blijf daaraan denken als je:

  • Onder de douche staat
  • Aan het ontbijten bent
  • Naar je werk rijdt
  • De afwas doet

Hiermee trek je jouw droomleven langzaam naar je toe.

Vind je dit lastig? Laat je dan helpen door een begeleide meditatie.

Neem duidelijke besluiten

Groei mindset oefeningen betalen zich pas echt uit als je besluit om je mindset te ontwikkelen.

Klinkt logisch natuurlijk. Maar de grotere meerderheid blijft hangen in het denken eraan.

Bovendien zorgen besluiten voor een duidelijke richting. Door een besluit te nemen, kom je namelijk in actie.

Jij wilt een groei mindset aannemen. Anders ben je hier nu niet? 😉

Neem daarvoor een besluit dat ervoor zorgt dat je investeert in je eigen denkwijze. Dat kan bijvoorbeeld door:

  • Een dagboek bij te houden
  • Boeken te lezen, Think and Grow Rich is volgens mij de beste optie
  • Te luisteren naar podcast
  • En ga zo maar door

Het belangrijkste is dat je niet twijfelt, maar doet.

Kies voor volharding

Volharding is de sleutel naar ieder succes. Het Engelse woord voor volharding, persistence is het woord van de film over het succes van McDonald’s.

Wat je hiervan moet leren, is dat opgeven nooit een optie.

En als je dit zegt tegen jezelf ben je al een groei mindset oefening aan het doen.

Makkelijk toch?

Maak een goede planning

Een groei mindset vormgeven is eigenlijk niets anders doen gestructureerd trainen.

Zo:

  • Worden mensen fit in de sportschool
  • Bouwen ondernemers een bedrijf op
  • Worden bouwprojecten voltooid
  • Leren mensen een taal

Het recept is dus eenvoudig: maak een planning en je krijgt de beoogde skill vanzelf onder de knie.

Verder zijn groei mindset oefeningen makkelijk te plannen. Zoel gewoon iedere avond naar nieuwe informatie over de growth mindset en je leert je zo steeds meer bij.

Een informatiebron wat we kunnen aanraden, is het YouTube kanaal Ali Abdaal.

Neem je verlangen overal mee naar toe.

Groei mindset oefeningen willen doen is natuurlijk prachtig. Maar ze werken alleen als er een verlangen is naar een eindresultaat, bijvoorbeeld:

  • Ik wil positiever denken
  • Meer kansen zien
  • Ik wil succesvoller worden

Zonder een duidelijk verlangen, blijft de reden vaag en de kans kleiner dat je een groei mindset kweekt.

Richt je aandacht dus altijd op een intrinsiek verlangen.

Simon Sinek legt uit hoe je achter je verlangen komt.

 Sluit je aan bij een mastermind

Als laatste beschrijft Napoleon Hill hoe belangrijk het is om een mastermind te hebben. Een mastermind zijn mensen die allemaal een gezamenlijk doel voor ogen hebben en elkaar willen helpen. Je sluit je tegenwoordig snel aan bij een mastermind door het gewoon te googelen. Meer hoef je niet te doen.

Bovendien gaan de andere groei mindset oefeningen door je te voegen bij een mastermind vanzelf.

Want:

  • Je herkent je gedachten
  • Bent bewust van je angsten
  • Gelooft steeds meer in je dromen
  • Benut maximaal je verbeeldingskracht
  • Twijfelt niet meer over het nemen van besluiten
  • Kiest altijd voor volharding
  • Beschikt over een goede planning
  • Denkt continu aan je verlangen

Meer weten over waarom een mastermind belangrijk is? De schrijver vertelt het zelf aan je.

Ik wens je alvast veel plezier met de oefeningen! 😉

Verder lezen?

Hoe krijg ik een positieve mindset? 11 tips voor een nieuwe denkwijze

Wat voor mindset heb ik? 7 vragen om bewust te worden van je denkwijze

Volg deze 10 voorbeelden van de groeimindset om anders te denken

Over Ons

Over Ons

We willen onszelf iedere dag ontwikkelen. Daarom schrijven we over de mogelijkheden, zodat je vandaag groeit

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *