Als je het maximale uit mindfulness wilt halen, moet je ermee bezig zijn in je dagelijks leven. Dat is immers de tijd waarin je het meeste doorbrengt. Deze 11 tips helpen je om van mindfulness een vastigheid te maken. Maak er een gewoonte van Dit is wat je het beste kunt doen. Want als je …
11 tips om mindfulness toe te passen in je dagelijks leven Lees verder »
Zit je erover na te denken waarom je aan mindfulness moet doen? Heel goed. Want mindfulness is de weg om te bewandelen. De redenen daarvoor inspireren je. Meer rust Wie wil dat nou niet? Zeker in de drukke wereld waarin we vandaag de dag leven. De gemiddelde Nederlander leeft op de smartphone en staat daardoor …
Waarom mindfulness goed voor je is en je eraan moet doen Lees verder »
Wie mindfulness wilt leren, heeft twee opties: een cursus volgen, boeken lezen of het zelf leren. Voor deze zelfdoeners heb ik een blog geschreven met een stappenplan om een mindful leven te creëren. Is het realistisch om mindfulness zelf te leren? Ja – al vergt het wel veel zelfdiscipline. Je moet immers iedere dag een …
Zo leer je mindfulness zelf in 10 stappen – met succes Lees verder »
Mindfulness boeken zijn een van de beste manieren om te leren in het nu te leven. Want de auteurs bespreken de methodes, hun eigen ervaringen en geven tips om je aandacht op het moment te richten. De beste boeken bestaan uit verschillende soorten. Eentje spreekt je het meeste aan of meerdere, dat kan ook. 😜 …
De beste 10 mindfulness boeken om te starten met leven in het nu Lees verder »
Steeds meer mensen beginnen met mindfulness om rust te vinden in een tijd waar je continu wordt geprikkeld. Hiervoor zijn verschillende manieren. Ik leg je in deze gids uit hoe je ook gemakkelijk begint. Wat is mindfulness? Mindfulness is het vermogen om in het nu te leven. Je richt je dan op een taak en …
Beginnen met mindfulness: zo vind je meer rust Lees verder »
Een online mindfulness training brengt je aandacht naar een plek: het nu. Maar hoe begin je hiermee en welke cursus is daarvoor geschikt? Maar eerst: wat is mindfulness? Mindfulness is het vermogen om in het moment te leven. Je moet daarbij denken aan geconcentreerd je werk afmaken zonder gestoord te worden door collega’s, een gesprek …
Online mindfulness training: ga je meer in het nu leven? Lees verder »
