Mindfulness

In de categorie mindfulness laten we zien hoe je een mindful leven kunt leiden op meerdere manieren.

de banner voor de blog waarom mindfulness?

Waarom mindfulness goed voor je is en je eraan moet doen 

Zit je erover na te denken waarom je aan mindfulness moet doen? Heel goed. Want mindfulness is de weg om te bewandelen. De redenen daarvoor inspireren je. Meer rust  Wie wil dat nou niet? Zeker in de drukke wereld waarin we vandaag de dag leven. De gemiddelde Nederlander leeft op de smartphone en staat daardoor …

Waarom mindfulness goed voor je is en je eraan moet doen  Lees verder »

de banner voor de blog kun je zelf mindfulness leren

Zo leer je mindfulness zelf in 10 stappen – met succes

Wie mindfulness wilt leren, heeft twee opties: een cursus volgen, boeken lezen of het zelf leren. Voor deze zelfdoeners heb ik een blog geschreven met een stappenplan om een mindful leven te creëren. Is het realistisch om mindfulness zelf te leren? Ja – al vergt het wel veel zelfdiscipline. Je moet immers iedere dag een …

Zo leer je mindfulness zelf in 10 stappen – met succes Lees verder »

de banner voor de blog over de beste mindfulness boeken

De beste 10 mindfulness boeken om te starten met leven in het nu

Mindfulness boeken zijn een van de beste manieren om te leren in het nu te leven. Want de auteurs bespreken de methodes, hun eigen ervaringen en geven tips om je aandacht op het moment te richten. De beste boeken bestaan uit verschillende soorten. Eentje spreekt je het meeste aan of meerdere, dat kan ook. 😜 …

De beste 10 mindfulness boeken om te starten met leven in het nu Lees verder »

Een vrouw mediteert

Online mindfulness training: ga je meer in het nu leven?

Een online mindfulness training brengt je aandacht naar een plek: het nu. Maar hoe begin je hiermee en welke cursus is daarvoor geschikt? Maar eerst: wat is mindfulness? Mindfulness is het vermogen om in het moment te leven. Je moet daarbij denken aan geconcentreerd je werk afmaken zonder gestoord te worden door collega’s, een gesprek …

Online mindfulness training: ga je meer in het nu leven? Lees verder »