Hoe krijg ik een positieve mindset? 11 tips voor een nieuwe denkwijze

Hoe krijg ik een positieve mindset? 11 tips voor een nieuwe denkwijze

Inhoud

Hoe krijg ik een positieve mindset? Het is een vraag met meerdere wegen.

Maar wat zijn de effectiefste manieren? Vroeg ik mezelf af.

Daarom lees je in deze blog het antwoord in de vorm van 11 tips.

Een positieve mindset krijg je door anders te kijken naar situaties en nieuwe gewoontes aan te nemen. Zoals minder staren naar beeldschermen, bewegen en leren van anderen. Met andere woorden breng een verandering aan in je leven.

Een conclusie: je hebt een keuze

Je hebt altijd de keuze om een positieve of negatieve positieve positie in te nemen. Samantha Rea laat zien hoe je positief kunt denken in verschillende situaties. Kies je sneller voor een positief of negatief kijkpunt?

 De tips

 Hoe krijg ik een positieve mindset? De eerste tip: neem een positieve houding aan

Niets voor niets bestaat de uitspraak: lach en de wereld lacht terug. Want als je lacht, vloeit de positiviteit door naar je denkpatronen en gesprekken met anderen. Hierdoor voel je energieker en relaxter. Kortom, stap de deur uit, kijk de wereld aan met een glimlach en de mensen op straat zullen je groeten. Daarbij geniet je meer van het gezang van de vogels en het geluid van de wind. Dit principe heet emotionele besmetting.

Hoe krijg ik een positieve mindset? De tweede tip: denk in mogelijkheden

Elke situatie kun je op twee verschillende manieren belichten. Dat betekent denken in kansen of bedreigingen.

Ter illustratie:

Je maakt maaltijd voor vanavond, want vrienden komen eten. Maar het fornuis werkt niet mee, de ingrediënten liggen te lang buiten de koelkast, je bent het recept kwijtgeraakt en de vrienden appen dat ze er een uur eerder zijn omdat ze willen luisteren naar je kookgeheimen. Hierdoor heb je twee mogelijkheden:

  1. Racen naar de pizzeria om pizza’s af te halen, de dozen snel weg te gooien en zelf de glorie opstrijken.
  2. Of je toont aan de vrienden de tegenslagen van het bereidproces en laat ze meedenken over de beste oplossing voor een gerecht op tafel.

Met andere woorden er is altijd een optie met meer mogelijkheden.

 Hoe krijg ik een positieve mindset? de derde tip: behaal elke dag een klein doel

Bouw dus een aangename mindset door doelen te behalen. Bovendien maakt het niet uit hoe gering een doelstelling is. Omdat je werkt aan andere denkpatronen en continuïteit helpt daarbij. Vier daarom elke bereikte ambitie alsof je wereldkampioen bent geworden door bijvoorbeeld:

  • Je prestatie te noteren in een boekje
  • Je favoriete drankje te drinken
  • Jezelf een schouderklopje geven
  • Een paar minuten kijken van de Netflix serie waarin je bezig bent.

Zo leg je steeds een steentje in de richting van een positieve mindset.

Maar om de route af te leggen richting een bestemming is een drijfveer en daar gaat de volgende tip over.

Hoe krijg ik een positieve mindset? De vierde tip: Vind je beginmotivatie

Zonder een motivatie kijk je minder snel naar de mogelijkheden, nieuwe doelen en de beste manier voor een positieve houding. Een motivatie stuwt je keer op keer naar voren om te blijven werken.  Bepaal hiervoor een einddoel dat in de buurt komt van jouw stoutste dromen. Zo gebruik je motivatie als energiebron met eindeloze brandstof. Bovendien staat op sochicken een mooi blog over jezelf motiveren met doelen.

Wat is jouw motivatie?
Wat is jouw motivatie?

Hoe krijg ik een positieve mindset? De vijfde tip: besteed minder tijd aan social media

De nieuwe berichten op Facebook, twitter en Instagram zorgen alleen voor afleiding en daardoor focus je niet volledig op de positieve gedachten. Het enige wat je hoeft doen is minder aandacht te besteden aan beeldschermen. Lees daarvoor voor gewoontes om minder te scrollen op de diverse platformen de blog van Workjuice.

De zesde tip: sta niet stil

Geef je mindset de ruimte om te groeien door activiteiten te ondernemen, aangezien je inzichten krijgt tijdens een moment waarin je iets anders doet. Denk hierbij aan nieuwe grenzen stellen na een rondje hardlopen, meer geduld hebben voor een schilderij ophangen en inspiratie opdoen. Kortom, neem afstand voor meer kennis over je denkwijze.

De zevende tip: stel vragen aan anderen

Door aan familie en vrienden vragen te stellen over positiviteit in hun leven, ontvang je informatie voor je eigen dagelijkse bestaan?

Stel bijvoorbeeld de vraag aan een persoon die altijd opgewekt is de vraag:

Hoe komt het dat je altijd positief bent?

Zijn of haar antwoord geeft je inspiratie en leerstof. Vervolgens heb je de keuze om met een positieve blik verder te ontwikkelen met een positieve denkwijze als eindresultaat. Lees deze blog voor een optimistischere levensstijl.

De achtste tip: verdiep je in de fixed en groei mindset

Een positieve mindset heeft invloed op de werking van de twee verschillende denkpatronen. Bijvoorbeeld of je gelooft in ontwikkeling in tijden van tegenslag en je bereid bent om van je fouten te leren.

En als je weet wat de fixed en groei mindset inhouden, kun je eenvoudiger positief denken.

Je daarvoor twee opties.

Deze video te bekijken waarin je de beginselen leert

En daarna heb je de mogelijk om het boek van Carol Dweck te lezen. Dweck is de onderzoeker achter de growth mindset en schrijf in haar boek onder andere:

  • Hoe je werkt aan een groei mindset
  • Wat de kracht is van een mindset
  • En hoe een mindset inspeelt op jouw persoonlijkheid

Kortom, leer de groei mindset in alle facetten kennen

De negende tip: test je positieve mindset

Hoe positief is mindset? Test het aan de hand van de volgende activiteiten:

  • Een uitdaging aangaan
  • Een gesprek met een negatieve persoon
  • Taken uitvoeren die je liever niet doet
  • Uit je comfortzone stappen
  • Feedback vragen op je werk door een expert
  • Je angsten overwinnen
  • Je favoriete maaltijd een week overslaan

Wanneer je zulke momenten succesvol afrondt, heb je een sterke positieve denkwijze.

De tiende tip: fotograaf je ontwikkeling

Je hebt besloten om te werken aan een positieve overtuiging. Fotograaf je progressie om jezelf een boost te geven.

Fotograferen is vergelijkbaar met het bijhouden van een dagboek.

En in journaal volg je een ritme.

Creëer dus je eigen gewoonte van je groei vast te leggen.

Bijvoorbeeld:

  • Het eerste stapje
  • De hoogte en dieptepunten van de dag
  • Je grootste motivator
  • De reden waarom je bent begonnen
  • De behaalde doelen
  • Reflecteermomenten

Maak voor deze verslaggeving een speciaal mapje.

Zo bouw je aan een stroom van herinneringen.

Herinnering maakt geen films, het maakt foto’s.

Milan Kundera

De laatste tip: stop met negatieve gewoontes

Stop met de rituelen die je geen positieve gemoedstoestand opleveren.

Kijk hierom naar je dagelijkse rituelen en schrijf op hoe je ze gaat veranderen.

Zoals van elke avond een glas wijn naar eens in de twee dagen en tot slot een keer in de week.

Totdat negativiteit uit het zicht verdwenen is.

Lees meer over stoppen met slechte gewoontes in de blog van Forever Living

 Heb je nog vragen of opmerkingen? Stuur me een bericht

via GIPHY

De beste manier om je mindset te veranderen

Voordat je verder surft op het internet willen we je graag wijzen op de beste manier om je mindset te veranderen, namelijk door het e-book Word de beste versie van jezelf. Het e-book kost 37,50 en geeft je tips, bonussen, gratis coachingsgesprekken en methodes om een ijzersterke mindset te kweken. Het e-book heeft ons erg geholpen en dat gaat het jou zeker ook 😊