Je kunt het beste wennen aan koud douchen door het op te bouwen. Dit betekent niet dat je in een keer de temperatuur helemaal omlaag draait, maar dit langzaam opbouwt. Bijvoorbeeld door eerst een paar minuten op een koudere stand.
Je kunt hiermee beginnen, maar dan is de kans groot dat je het niet volhoudt, omdat je niet goed weet hoe je het tempo langzaam opbouwt. Download daarom dit e-book met een schema waardoor je steeds makkelijker went aan het nemen van een koude douche. Daarbij geeft het e-book je ook verschillende tips.
Hiermee stap je binnen 28 dagen zonder moeite onder een koude douche.
