Mindset veranderen: kies voor ontwikkeling

Mindset veranderen: kies voor ontwikkeling

Inhoud

Mindset veranderen, er bestaat geen eenmalige methode voor, want het is een langzaam proces. Daarentegen train je met de insteek voor ontwikkeling continu een sterker denkbeeld. Voor een eeuwige training hebben we tips.

Great works are performed, not by strength, but by perseverance

Samuel Johnson

Weet hoe jezelf wilt ontwikkelen

Je blijft lang reizen als er geen bestemming in je hoofd zit. Dus creëer een beeld waarover je staat over een paar jaar. Zet daarbij een datum, omdat je anders de eindbestemming te abstract is. Bovendien zei Napoleon Hill hierover:

Een doel is een droom met een deadline.

Napoleon Hill

Wacht niet met veranderen

Blijf niet te lang in de denkstand als de gedachte over je mindset veranderen je aandacht grijpt. Aangezien je actie moet ondernemen om je favoriete denkbeelden de hoofdrollen te geven in het dagelijks leven. Je kunt vandaag nog beginnen op deze manieren:

  • Lees een boek of stel direct een boekenplank samen op Bol.com
  • Voer de opdrachten van het e-book Word de beste versie van jezelf uit
  • Gesprekken voeren met een mindset coach
  • Jezelf positieve feedback geven
  • Uitgaan van mogelijkheden in plaats van beperkingen

En als je nu van start gaat, vervallen de redenen om uit te stellen. 😉

 Visualiseer de ideale mindset

De kenmerken van de ideale mindset vormen handvatten voor je om naartoe te werken. Luister daarvoor naar de interviews met je voorbeeld en ga na:

  • Hoe deze mindset tot stand is gekomen
  • Wat degene doet om deze vast te houden
  • Welke boeken hij leest
  • Wie zijn inspiratiebronnen waren
  • Hoe hij omgaat met tegenslagen
  • Welke gouden regels hij naleeft
  • Op welke manier hij doelen bereikt

Vervolgens schrijf je op welke kenmerken je ook gaat gebruiken voor je groei mindset. En start met visualiseren.

Welke situatie ga je visualiseren?
Welke situatie ga je visualiseren?

Introduceer een autosuggestie aan jezelf

Wat wil je absoluut bereiken? Pak pen en papier erbij en schrijf het op en lees het elke avond voor het slapen en in de ochtend als je opstaan hardop. Hierdoor geef je signalen aan je hersenen af om je blik daarop te richten. Als je dit principe lang genoeg uitvoert, zul je op een dag op het punt staan waarover je schreef.

Zorg voor:

  • Dat het specifiek is. Zo houd je de criteria makkelijk tegen de realiteit
  • Groeien in het geloven van de opgeschreven zinnen. Door geen avond of ochtend over te slaan, kweek je een ijzersterk geloof in dat wat je herhaaldelijk opleest

Kijk iedere dag naar je mindset

Vergelijk je mindset met het laten groeien van een plant. Je moet er dagelijks aandacht aan besteden om het zaadje tot wasdom te brengen. Maak daarvoor je eigen checklist met verschillende punten:

  • Zie ik kansen of beren op de weg?
  • Focuste ik me vooral op het positieve of negatieve?
  • Voor welke ontwikkeling op mindsetgebied ben ik dankbaar?
  • Welke stap in de voorwaartse richting kan ik morgen zetten?
  • Wat voor inzichten leerde ik vandaag?
  • Las ik volledig de autosuggestie voor?

Laat ons je helpen

Je wilt een groei mindset ontwikkelen. Hiervoor schreven we een samenvatting, waarmee je de beste oplossing in een oogopslag hebt. Namelijk de Gratis Masterclass voor een positieve mindset

Vind iemand die je helpt om je mindset te veranderen

Je moet iemand kennen die volledig op de hoogte is van de groei mindset om hem of haar te betrekken bij je project. Anders is het verstandiger om een mindset coach in te schakelen. Want deze professional kent:

  • De technieken om door te vragen en reflecteren
  • Doelen te stellen
  • Feedback te geven op jouw handelen
  • Je progressie evalueren, waardoor je weet hoe je ervoor staat

Maar kijk voordat je een coaching traject aangaat of er een klik is. Hiervoor biedt een kennismakingsgesprek de beste mogelijkheid.

Maak niet meer deel uit van je geschiedenis

Gebeurtenissen uit het verleden zijn de perfecte voedingsbodem om terug te vallen naar de instelling: dit gaat me niet lukken, laat het mindset veranderen maar zitten.

Trek kennis lessen uit de negatieve gebeurtenissen als herinnering aan je groeipotentie. Dat betekent dat je falen beschouwt als een kans het nog beter te doen. Ja, dit vergt nieuwe wijze van reageren op gebeurtenissen. Toch helpt het je om vooruit te komen in het leven. Dat blijkt uit de onderstaande video van The Art of Improvement

Leer over de kracht van denken

Your positive action combined with positive thinking results in success.

Shiv Khera

Hoe je denkt, bepaalt je handelingen en daarmee het verloop van de dag. Want je als chagrijnig aan het ontbijt zit en denkt: dit wordt een slechte dag, vul je al de resultaten in van de toekomstige uren als je in deze gemoedstoestand blijft.

Het tegenovergestelde werkt ook: je rolt uit bed en roept yes! Vandaag mag ik weer werken aan het leuke project. Het ontbijt is al feestje, omdat je alleen nog maar fantaseert over de leuke werkzaamheden die je op liggen te wachten

Kortom: begin de dag positief en de rest van de dag volgt in dezelfde flow. Kom daarover meer te weten in het boek Miracle Morning 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken

Formuleer 10 doelen

10 doelen die je deze week gaat bereiken. En een week is kort, dus maak ze klein en uitdagend. Denk hierbij aan:

  • Een maaltijd bereiden als je amper kookt
  • Vroeg opstaan wanneer je dse ochtend haat
  • Een boek lezen als je elke avond Netflix kijkt

Met andere woorden: doe voor de activiteiten waarvoor je eerder de omgekeerde route koos.

Hiermee dwing jezelf namelijk om je mindset te veranderen.  

Hoe graag wil je je mindset veranderen?

How Bad Do You Want It?

Het is de vraag van Eric Thomas.

Want in het filmfragment onder de begeleiding van de Amerikaanse spreker groeit de sporter steeds naar een hoger niveau, omdat hij het graag genoeg. Dus daarom de vraag aan jou:

Hoe graag wil je:

  • Leren over de verschillende denkpatronen
  • Oefeningen doen
  • Je ‘foute’ acties onder ogen komen
  • Iedere avond een boek lezen
  • Afscheid nemen van negatieve mensen
  • Jezelf constant uitdagen

Als je nu de adrenaline voelt stromen door je lichaam en zegt: ik zal er alles voor doen.

Gaat het je lukken.

Wees altijd trots

Als je keihard werkt om een doel te behalen, kan het demotiverend aanvoelen wanneer de resultaten niet verschijnen.

Vele mensen gooien hierdoor het bijltje erbij neer. En daarvoor is geen reden, aangezien je leert van iedere situatie als je er open voor staat.

En hierin zit de grootste verandering in denken: van falen ontlopen naar mislukken omarmen.

Daarbij leer je haast niets van gloriemomenten, doordat je dan in een hosanna stemming verkeert.

 If you’re not prepared to be wrong, you’ll never come up with anything original.

Ken Robinson

 Zoek naar verbeteringen

Na falen, breekt de tijd aan van aspecten verbeteringen aanbrengen. Ook hiervoor helpt het stellen van vragen. Zoals:

  • Wat deed ik goed?
  • Aan welke verbeteringen dacht ik tijdens het proces?
  • Hoe zou ik nu mezelf kunnen verbeteren?
  • Op welke prestaties ben ik trots?
  • Oordeel ik te kritisch?
  • Hoelang mag ik nog balen van mezelf?
  • Wat is de eerste stap die ik voorwaarts ga zetten?
  • Wat ik leer ik van deze tegenvallende resultaten
  • Wie kan op dit moment me het beste motiveren?

Without continual growth and progress, such words as improvement, achievement, and success have no meaning.

Benjamin Franklin

Luister je verlangen

Je verlangen is de beste bron om uit te putten als je geen motivatie voelt. Daarnaast maak je je verlangen weer een stukje groter als je ernaar luistert.

De beste manier om te luisteren naar je verlangen is een moment voor jezelf te nemen en nadat je de wereld weer instapt uit te voeren wat het verlangen op droeg. En als je het even niet meer weet, keer je terug naar de rijkheid van de drang.

Zo kweek je een motivatie waarmee je rotsen verplaatst.

Leef bewust

Onderzoek niet al uw verwikkelingen van het verleden, maar wees ten volle bewust van uw daden in het heden.

Krishnamurti

Onze denkpatronen staan 24 uur en 7 dagen per week aan. Hierdoor zouden we de hele dag kunnen kijken of er meer positieve of negatieve gedachten voorbijkomen. Zo worden we natuurlijk vermoeid. Al komen we terug op het analyseerstuk.

Toch geeft een bewust leven rust aan onze denkbeelden, aangezien we onze aandacht richten op een punt. Dus maak hiervoor kennis met mindfulness. Of sluit de beeldschermen om je heen af en luister naar de geluiden van de vogels, wind en hardlopers.

Hoe ga je beginnen met mindfulness?
Hoe ga je beginnen met mindfulness?

Herken jezelf in een poster

Op Bol.com vind je een verschillende posters met een mindset quote. Kies de poster die het beste bij jou past en plaats het exemplaar op de plek waar je werkt. Zo word je extra gemotiveerd tijdens het laatste kwartiertje, vind je steun als de dag alleen tegenslagen telde, doe je inspiratie op voor morgen en vertel je aan een familielid of vriend welke betekenis de woorden hebben in jouw leven. Gebruik het internet om de perfecte quote te pakken en stop pas als je voelt: hebbes! De website goodreads.com is daarvoor een goed beginpunt.

Stop met klagen

Champions never complain, they are too busy getting better.

John Wooden

Het citaat van John Wooden is indirect een vraag aan je. Namelijk:

Waar leg je de focus op?

Dat betekent praten en denken over de aspecten die even misgaan.

Of

Streven naar de oplossing voor het probleem?

Het zijn twee verschillende denkwijzen met divers resultaat op de lange termijn als gevolg.

De negatieveling zit nog steeds te turen naar de obstakels, terwijl de positief gestemde progressie boekt en het onderwerp van een paar dagen geleden alweer vergeten is.

Jacqueline Way geeft uitleg over een leven vol met positiviteit.

Werk

You’ve got to get up every morning with determination if you’re going to go to bed with satisfaction.

George Lorimer

Elke verandering heeft een testmoment nodig om verder te ontwikkelen.

Met andere woorden: geef je mindset veranderen een beoordeling.

Als je bijvoorbeeld:

  • Moet overwerken, let je dan alleen op de extra tijd of de kansen om een beter uithoudingsvermogen te generen?
  • Feedback ontvangt, luister je naar de mogelijkheden of de commentator?
  • Afgeleid bent, pak je de concentratie weer op of spit je de tijdlijn lekker door?

Aan de hand van zulke keuzes verander je je mindset richting een punt

Je bepaalt de route.

Analyseer je denkproces

Tegen welke negatieve gedachte loop je dagelijks tegenaan?

Maak vervolgens een plan om dit denkbeeld los te laten.

Een illustratie:

  • Het tegenovergestelde patroon uitspreken.
  • Lezen over de werking van gedachten
  • Een dagboek beginnen
  • Nagaan of de gedachte echt waar is
  • Wees actief. Zo geef je de gedachte geen kans om meer terrein te winnen
  • Geen druk leggen op het vertrekken
  • Betrek je in gesprekken met mensen die hetzelfde ervaren

Blijkt een plan niet uitvoerbaar. Praten met een psycholoog of een andere deskundige helpt altijd.

Zet stapjes in de goede richting

Een mindset veranderen stopt niet, omdat we soms afdwalen naar onze oude rituelen.

Bouw aan nieuwe gewoontes om dit proces te continueren. Inspiratie voor gewoontes krijg je door:

  • Het lezen over de gewoontes van personen uit de geschiedenis
  • Je eigen handelingen hervormen
  • Samenwerken met iemand die erg gestructureerd is.
  • De succesvolle gedragingen herhalen
  • Doelen te bereiken
  • Te leren van je stappen in de verkeerde richting

De beste manier om te starten met goede gewoontes is je de informatie van YouTube video’s te vertalen naar je eigen leven.

Veel kijkplezier. 😉

Zorg voor consistentie

When you look at people who are successful, you will find that they aren’t the people who are motivated, but have consistency in their motivation.

Arsene Wenger

Zonder consistentie geen verandering.

Daarvoor is een podcast met mindset als onderwerp de ideale manier, want een goede maker blijft content maken op wekelijkse basis. Daardoor plan je een moment in waarop je gaat luisteren naar de adviezen van de deskundige. Maak bovendien aantekeningen van een aflevering. Deze informatie komt goed van pas als bijvoorbeeld je productiviteit onvindbaar is.

Een podcast om je koptelefoon voor op te zetten: The Mindset Mentor

Spot de kansen in de verhalen van negatieve mensen

Ze begeven zich ook in jouw omgeving, mensen die alleen klagen, zeuren en daarmee de energie uit een gesprek trekken. Toch zijn deze personen een goede ideeëngenerator doordat ze met hun patronen laten zien welke richting niet werkend is.

Als je dan de omgekeerde weg bewandeld, ben je spekkoper.

Als iemand in zijn motivering verteld over weinig tijd hebben om bank te hangen, is dit voor jou een kans om je te verdiepen in tijdmanagement en te bloggen over de beste manieren hierom. Over een paar jaar bedien je een hele niche met je autoriteit.

Volg je dromen

Follow your dreams. They know the way

Kobe Yamada

De beste beproeving voor je mindset veranderen is je dromen volgen en hiermee stoppen als de eindbestemming is.

Hierom moet je namelijk:

  • Doorzetten wanneer als tegenzit
  • Blijven werken
  • De beste oplossing integreren
  • Innoveren als afstemming uitstekend werkt
  • Omgaan met kritiek en adviezen vanuit je omgeving
  • De focus vasthouden
  • Genieten van de reis

Kortom: er komen meerdere aspecten bijkomen om de koers vast te houden.

Al smaken de resultaten hiervan zoeter dan zoet.

Wat is jouw droom?
Wat is jouw droom?

Trek lessen uit de mindere periodes

Het leven van ieder mens gaat met ups en downs. Alleen kun je een fase van downs overleven door op je tanden te bijten of sleutelen aan de factoren.

Onze gedragingen leveren ons opbrengsten.

Daarvan is een zaterdagavond in de discotheek de beste verduidelijking.

Je drinkt uiteenlopende alcoholische dranken, komt diep in de nacht thuis, staat om half 1 middags met hoofdpijn en vermoeidheid als gevolg. En zorg daarnaast ook voor fitheid op je werk de volgende dag. Daarentegen had je ook een documentaire over een persoon met de groei mindset kunnen kijken.

Nu raden we niet om geen discotheek meer te bezoeken. Je begrijpt het principe als we de vraag herhalen:

How Bad Do You Want It?

Ga lesgeven

We teach best what we most need to learn.

Richard Bach

Tegenwoordig schrijven we binnen een dag een lesprogramma waarmee we anderen op weg helpen in hun ontwikkeling.

Hiervoor maak je alleen een website en regelt daarbij:

  • Een betaalmiddel
  • Een online platform
  • Content
  • Een marketingstrategie
  • Contactmomenten met de kopers van je aanbod

Je bouwt een eigen een business op werkt steeds aan je mindset veranderen naar een hoger level.

Waarover ga je lesgeven om de mindset te veranderen?
Waarover ga je lesgeven om de mindset te veranderen?

Haal kracht uit een video

Soms rinkelt de wekker en verteld zowel je lichaam als geest: vandaag wordt een mindere dag

Toch moet je van start gaan om de afspraken met jezelf na te komen.

De juiste woorden prikkelen je om de werklust weer op te pakken.

Vind daarom een video die onverzadigd de rol van peptalker bekleed

Denk hierbij aan:

  • Een scene uit je favoriete film
  • De woorden van je voorbeeld
  • Een complicatie van quotes

Mogen we een tip geven?

De historische woorden van de voormalig Britse premier Winston Churchill in de film Darkest Hour vervelen nooit.

Wijzig je levensstijl

Er zijn twee paden die mensen bewandelen gaandeweg hun leven. Laten leiden door entertainment of de wil om te verbeteren.

Het grote deel van de wereldbevolking hoort bij de eerste manier van leven, doordat ze in de avond tv kijken om vermaakt te worden, continu meldingen ontvangen over het nieuws en gesprekken voeren over gebeurtenissen.

De tweede groep zet de tv alleen aan als er iets te leren valt, zet de notificaties uit en werkt aan hun dromen.  

Bekijk hier naar de verschillende uitkomsten van de twee opvattingen en google naar een educatieve oplossing voor vanavond.

Volharding is je beste vriend

The big talent is persistence.

Octavia E. Butler

Je beeld over jezelf ontwikkelen verandert, doen slaat om in wachten, een visualisatie levert trage resultaten, het ritme van iedere dag valt in duigen, de autosuggestie wisselt van insteek, degene die je helpt, heeft een eigen agenda, uitstellen vormt meer je gewoontes dan werken en de website valt in duigen.

Een paar illustraties van situaties, waardoor je uit het veld kunt stappen en voorgoed het proces van de mindset veranderen de rug toekeren. Iedere held uit de geschiedenis pakte volharding erbij om tegenslagen om te draaien in de richting van kansen.

Anders hadden ze de boeken niet gehaald

Wees nooit tevreden

Nee, je hoeft geen rol aan te nemen van een klein kind die iets wilt bewerkstelligen aan de hand van huilen, zeuren en tegenstribbelen.

We bedoelen steeds streven naar meer ontwikkeling. De essentie van de groei mindset.

We wensen je veel plezier het veranderen van je mindset. Gebruik het onderstaande e-book om het proces te versnellen.

Je wilt een groei mindset ontwikkelen. Hiervoor schreven we een samenvatting, waarmee je de beste oplossing in een oogopslag hebt. Namelijk de Gratis Masterclass voor een positieve mindset

Verder lezen?