Wie begint met NLP komt twee standpunten tegen: het is effectief of kwakzalverij. Wat is waar? Ik denk dat er niet een eenduidig antwoord bestaat, maar dat het er meer over gaat hoe je ertegen aankijkt.
Wat je leert in deze blog
Hoe je je kunt ontwikkelen dankzij NLP. En wat de kracht is van NLP, ondanks de wetenschappelijke discussies.
Feiten
Het is een feit dat voor NLP weinig tot geen wetenschappelijk bewijs bestaat. Het is in ieder geval minder bekend dan bijvoorbeeld de groei mindset. Daardoor gaan mensen twijfelen over de werking van NLP. Want is het niet allemaal luchtfietserij?
Ik begrijp deze gedachte. Aan de andere kant heb ik een blog over persoonlijke ontwikkeling en zie ik kansen in NLP omdat je bijvoorbeeld beter met gedachten kunt omgaan. Als je dat kan, heb je je al erg persoonlijk ontwikkelt.
Wat moet ik nu doen?
Geef NLP sowieso een kans: ga ermee aan de slag met een open vizier. Anders kun je net zo goed niet beginnen.
Hoe kan ik nu het beste beginnen?
Word bewust van de onbewuste processen in je hoofd. Hiervoor hoef je bovendien niet eens te starten met NLP. Pak eens pen en papier en schrijf alle gedachten die in je opkomen op.
Zo. Nu hebben we je gedachten op papier staan. Heel goed. Kijk vervolgens of deze gedachten positief of negatief zijn.
Het maakt niet uit wat de uitkomst is. Het gaat erom dat je je bewust bent geworden van onbewuste processen.
Nu is het zaak om dit proces vast te houden. Dit kun je door:
- Dagelijks een dagboek bij te houden
- Je gedachten regelmatig te observeren
- Te mediteren
Kwakzalverij of niet: NLP helpt je
Ik probeer je niet te overtuigen om met NLP te beginnen. Maar wat wel een feit is dat iedereen zijn gedachtegang meer op orde kan maken om zich rustiger te voelen. NLP is daarvoor niet de enige mogelijkheid, maar het is wel de enige kans om te groeien als mens door de vele beschikbare informatie in boeken, YouTube video’s en cursussen.
En de nadelen dan?
Die sla ik zeker niet over. Ik vind alleen dat je niet te snel je blik op resultaten moet richten. In de meeste boeken en cursussen over NLP word je snel resultaat belooft. Snel resultaat is voor niemand weggelegd.
Maar als je het de tijd geeft, kun je er veel uithalen.
Start met de belangrijkste punten van NLP
Zonder nog maar een euro te investeren kun je al beginnen met NLP door je te focussen op:
- Communicatie
- Positief denken
- Gedrag
- Het stellen van doelen
- Lief zijn voor jezelf
Communicatie
Het enige moment waarop je echt communicatie hebt is als twee mensen de taal even goed of even slecht spreken.
Margaret Mead
De communicatie is het meest voornaamste uitgangspunt van NLP, want communicatie maakt of breekt een gesprek.
Stel je zit met een collega te praten over het beschikbare budget kan alles duidelijk of onduidelijk worden door alleen de communicatie. Dat is toch fascinerend?
Je kunt je communicatie al verbeteren door oprecht te luisteren. Dan hoor je exact wat iemand zijn bedoeling is, check daarnaast of je het juiste hebt gehoord en de beste gesprekken komen op gang.
Maar hoe kun je echt goed luisteren?
Bekijk de video hieronder voor het antwoord.
Naast luisteren kun je ook:
- Oprecht geïnteresseerd zijn
- Vragen stellen
- Samenvatten
Zo word je communicatie beter en daardoor bouw je betere relaties op en behaal je eerder je doelen.
Wat ze zeggen over relaties geldt voor alles: communicatie is key
Positief denken
Het zal je nooit lukken om altijd positief te denken. Je bent ook immers geen robot die op commando positief kan zijn.
Maar wat wel kan is dat je negatieve gedachten een positief tintje geeft.
- Ik kan het niet – ik kan er beter in worden
- Geen werkgever wil me hebben – als ik door blijf solliciteren, word ik aangenomen
- Ik kan niet luisteren – ik kan mijn luistervaardigheid verbeteren
Zie je: je kan groeien.
En als je positief denkt , denk je automatisch aan kansen en is het een kwestie van tijd voordat je bijvoorbeeld die baan krijgt.
Gedrag
Dit lijkt op positief denken. Alleen is het praktischer. Gedrag kun je zien als wat je doet.
- Eten
- Slapen
- Sporten
In ons gedrag zitten een heleboel onbewuste processen: we willen gezonder eten, maar we kiezen toch voor Thuisbezorgd. We willen meer energie hebben, maar we gaan te laat op bed. We willen meer sporten, maar laten de sportschoenen in de kast liggen.
Ja, zo schiet het niet op natuurlijk.
Hiervan bewust worden is de eerste stap. Daarna kun je stappen zetten om gezonder te eten, meer uren te slapen en te beginnen met sporten.
Het kost tijd om consistent gezond te eten, goed te slapen en te sporten. Maar als je je hier op focust, zal deze groei komen.
Het gaat om gewoontes. Net zoals de bewustwording een proces is.
Het stellen van doelen
Je moet een doel hebben om ergens goed in te worden, anders dwaal je maar wat rond: met geen resultaten als gevolg.
Anders gezegd: door het stellen van een doel word je beter, waarin dan ook.
Laten we het makkelijk maken. We hebben als doel om positief te denken.
Hiervoor beginnen we klein door iedere dag een positief lichtpuntje te zetten tegenover een negatief puntje.
In de eerste week doe je er een iedere dag. In de tweede week doe je er 2 per dag. En in de derde week doe je er 3 per dag. Enzovoorts.
Doe dit en je doel van positief denken wordt bereikt. Deze opzet werkt ook voor andere doelen.
Lief zijn voor jezelf
En tot slot – wees lief voor jezelf. Als je begint met NLP lukt alles niet meteen. Focus je op de positieve punten en blijf vooral bezig. Ik weet dan zeker dat de principes van NLP in jouw voordeel gaan werken.
Samenvatting
NLP is een filosofie die je kunt omarmen of negeren. Ik wil je adviseren om ermee te starten om nog meer te halen uit je persoonlijke ontwikkeling.
Hoe kan ik het beste werken aan NLP?
Door oefeningen te doen. Je zou ook boeken kunnen lezen of een cursus volgen. Praktisch bezig zijn heeft echter mijn voorkeur.
Wat doet NLP met je brein?
Je leert dankzij NLP beter hoe je brein werkt. Je word bewuster van hoe bijvoorbeeld je brein informatie verwerkt en opslaat.
Wie is in Nederland de NLP expert?
Dat is Robin Stevens. Maar er zijn er meer, zoals: Rubin Alaie
