Het is niet makkelijk om te beginnen met yoga, want je moet jezelf houdingen aanleren die je nog nooit hebt gedaan. Daarom is het slim om een online yoga cursus te volgen om direct progressie te boeken.
Er zijn zoveel online yoga cursussen, welke moet ik volgen?
Er is een online yoga cursus die je moet volgen, namelijk Yoga Stap voor Stap van Happy With Yoga. Het is namelijk de online plek waar je als beginnende yogi makkelijker leert wat yoga inhoudt, welke houdingen er zijn en hoe je een gewoonte creëert om het vol te houden. De cursus kost 57,00.
Wie zitten er achter Happy With Yoga?
De gezichten achter dit yogaplatform zijn Rolf en Melanie. Hun verhaal over de eerste kennismaking met yoga is inspirerend: ze hadden last van stress, voelden zich weinig energiek en hadden overal pijntjes. Het moest dus anders. Ze volgden eens een yogales in New York en het beviel goed, waarnaar ze verder gingen met lessen volgen in Nederland.
Hun leven veranderde vervolgens. Ze zeggen zelf dat dit niet 100% aan yoga ligt. Maar het is wel de factor die voor een glimlach zorgde.
Kom meer te weten over Rolf en Melanie
Rolf en Melanie delen veel gratis tips op hun YouTube kanaal en Instagram account. Hierdoor kun je gratis beginnen met yoga. 😉
Ze maken bijvoorbeeld uitlegvideo’s over oefeningen voor beginners. Je bent dus een klik verwijderd van je eerste yogaoefening. 💪🏻
Daarnaast bieden ze ook een mindfulness cursus aan
Ik kan toch ook gewoon gratis YouTube video’s kijken?
Ja dat kan. Je kunt dan echter geen vragen stellen aan een docent die binnen een dag terugmailt of een structuur volgen waarmee je zeker weet: ik ga de yogaoefeningen volhouden.
Bovendien hebben de deelnemers van deze cursus:
- Een gezonder lichaam
- Is de pijn in hun lichaam verdwenen
- Hebben ze meer energie
- Zijn rug, schouder en nekklachten weg
- Maken ze bewuste en gezonde keuzes
- Voelen ze zich gezonder en gelukkiger
Verder is yoga de snelst groeiende sport van het land, terwijl het geen sport is. Dus je doet mee aan een positieve trend in onze maatschappij.
Yoga brengt een positieve energie en is daarom zo belangrijk.
Daarnaast is er nog een probleem
Je kunt moeilijk een online yoga cursus volgen die volledig op jouw wensen is afgestemd. Bovendien willen heel veel mensen beginnen met yoga, maar weten ze niet hoe. Daarnaast is er ook een beperkt aanbod op lesgebied. Ik vind deze cursus dan ook de beste.
Het grote voordeel is: je kunt de cursus volgen op je eigen tempo. Zo ben je niet afhankelijk van een schema, groepslessen of een docent die zich soms ziekmeldt. Jij bepaalt wanneer je de cursus volgt.
Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor mensen die graag met yoga willen beginnen maar niet weten hoe.
Dat komt door de inhoud van deze cursus.
Eerst een note van tevoren: deze cursus is ontwikkeld voor beginners en licht gevorderden, dus de cursus is ook geschikt als je al je eerste stapjes hebt gezet.
Zo ziet het programma eruit:
9 lessen van ongeveer een uur waarin je leert over:
- Over de belangrijkste yogahoudingen
- Series
- Ontspanningsoefeningen
Dit lijkt weinig, maar je bent hier 9 uur aan kwijt. Het kost je 18 dagen als je iedere dag een half uurtje doet.
Daarnaast zitten er ook gratis bonussen bij over:
- De yoga ademhaling
- Tijd en discipline vinden voor yoga
- Het stellen van grenzen en jezelf uitdagen
Daarnaast krijg je een gratis e-book met de 25 belangrijkste houdingen en een video over de filosofie van yoga. Dit is belangrijk als je wilt beginnen met yoga, omdat je dan beter begrijpt wat yoga inhoudt.
Ik leg uit wat de kracht is van de gratis bonussen
De yoga-ademhaling
Een goede ademhaling zorgt altijd voor meer energie. Wim Hof is daarvan een voorbeeld. Beter ademhalen met yoga betekent het langer volhouden en meer genieten Een slimme keuze als je dus wilt beginnen.
Tijd en discipline
Zonder tijd en discipline weet je zeker dat je weinig successen zult behalen. En bovendien heb je ook de tijd om yogaoefeningen te doen. Denk maar eens na: als je iedere avond een uur inplant om een yogaoefening te doen, zul je vanzelf beter worden. En dan is het daarnaast belangrijk om gedisciplineerd te blijven. Maar dat kun je gelukkig leren door onder andere Adriene.
Je kweekt dus de beste lifestyle om yoga succes toe te passen in je leven.
Wat vinden anderen van deze online yoga cursus?
De recensies zijn zeer positief.
Bekijk maar eens dit overzicht.
Hieruit blijkt: iedereen gaat vooruit
De voor en nadelen van deze online yoga cursus
✅ Je kunt direct beginnen met de lessen
✅ Je komt in een community met fanatieke yogi’s
✅ Al meer dan 4500 mensen gingen je voor
✅ Is met een prijs van 57,00 de goedkoopste cursus
✅ Veel goedkoper dan altijd betalen voor losse yogalessen
❌ Je krijgt geen certificaat
❌ Het is niet gekeurd door een instelling van de overheid
Je loopt daarnaast ook geen risico
Mocht je het toch geen keuze vinden, kun je binnen 30 dagen je geld terugkrijgen.
Conclusie
De beste optie als je wilt beginnen of verder door wilt doorgroeien met yoga. Want de docenten zijn twee autodidacten die weten hoe lastig het is om een te starten en daardoor de route voor je hebben uitgestippeld. Je hoeft ook maar een keer 57,00 te betalen voor levenslange toegang.
Een goedkoper alternatief bestaat er niet.
Wanneer ga je beginnen?
Groet,
Jochem.
Veel gestel vragen over een yoga cursus
Kan je yoga online leren?
Zeker. Je moet alleen een manier vinden die het beste bij jou past. Gelukkig zijn daarvoor veel mogelijkheden.
Wat kost een online yogales?
Vaak toch al 50,00. Dan is het slimmer om een onlinetraining te volgen waar je levenslang toegang voor hebt.
Kun je jezelf yoga leren?
Ja. Alleen raad ik wel aan om eerst de lessen te volgen van experts, omdat je zo direct goed begint.