Een stoïcijnse mindset ontwikkelen in 6 stappen

een dame danst mee in een traditie

De stoïcijnen hadden een mindset waarmee ze groeiden als mens. De term mindset bestond toen nog niet. Het is nu echter een populair begrip, dat jou kan helpen, met de vele informatie om als een stoïcijn door het leven te gaan.

Wat je gaat leren

Waarom het belangrijk om op dezelfde manier te denken als de stoïcijnen, hoe je een pad kunt bewandelen om hun mindset te ontwikkelen en hoe je vervolgens je doelen gaat behandelen.

Wat is een stoïcijnse mindset?

Een stoïcijnse mindset houdt in dat je op een bepaalde manier denkt. Je denkt bijvoorbeeld niet dat alles wel goed komt, je denkt ook na over de negatieve gevolgen om erop voorbereid te zijn.

De kracht van het stoïcisme

Het stoïcisme wordt steeds populairder. Logisch, want het is een methode om te dealen met de moeilijke episodes in ons leven. Dit klinkt heel romantisch, en dat is het niet. Het stoïcisme is puur gericht op het vinden van een antwoord als dat nodig is.

via GIPHY

Stel je voor

Je raakt je baan kwijt. Zwaar klote natuurlijk. Aan de andere kant is het ook niet het einde van de wereld – er staan immers altijd wel vacatures open, je kunt hulp aanvragen bij de gemeente als je het echt niet redt of je begint gewoon voor jezelf.

Dit is anderzijds wel een manier van kijken, die voor de meeste mensen moeilijk is om te bereiken. Het klopt dat we emotionele wezens zijn, daarnaast hebben we ook de kracht om te kijken naar het positieve, en daar kracht uit te putten. In het stoïcisme is hiervoor de term Amor Fati, wat betekent Liefde voor het lot. Anders gezegd: ervan uitgaan dat je zeker beter wordt door het hebben van tegenslagen.

Leer hier meer over de oorsprong van het stoïcisme.

De gewenste mindset heb je niet 1,2,3

Het valt me op dat tegenwoordig veel mensen denken dat ze even een nieuwe mindset kunnen aannemen. Dit is niet waar. De mensen die een sterke mindset hebben, zoals filmsterren, schrijvers en sporters, ontwikkelden deze mindset niet door er even mee bezig te zijn. Ze stapten dagelijks buiten hun comfortzone. Als je dat doet, krijg je te maken met tegenslagen. En wie wil kunnen omgaan met tegenslagen, moet een sterke mindset hebben. Anders denk je ook: de groeten.

Het is daarom ook dat deze mensen in een bepaald vak heel goed worden, ze lieten niet los.

Sla deze blog op om het stappenplan altijd in je buurt te hebben. Oefenen is dan een eitje.

Word een student en verslind alle beschikbare informatie

Dit is voorwaarde nummer 1 om een stoïcijnse mindset te krijgen – je moet ontzettend leergierig zijn. Alleen dan bereik je het maximale.

 We leven in een digitale tijd, de benodigde informatie is gratis te krijgen.

Jij hebt bovendien een YouTube account en een Instagram of X (het nieuwe Twitter) account. Volg vervolgens accounts die helemaal zijn ingericht op het stoïcisme.

Enkele aanraders op YouTube

Daarna moet je beginnen met het consumeren van content. En niet zoals je dat normaal doet: onderuitgezakt. Maar rechtop, geïnteresseerd en aantekeningen makend.

Als je dit elke dag doet, neem je automatisch de stoïcijnse lessen mee in je dagelijks leven.

Tip: koop een schriftje en schrijf daarin alles op wat je hebt geleerd. Nu zit het in je brein, en komt het op een geschikt moment van pas.

Deze stap kun je niet overslaan. En als je het wel doet, wordt het verdraaid moeilijk om het einddoel te behalen.

De zogeheten 10.000 uur regel valt niet te ontwijken.

Lees de boeken over het stoïcisme

Diverse kenners hebben zich gebogen over het stoïcisme en schreven er een boek over. De beste vind je hier.

Het zijn stuk voor stuk goede boeken die jou helpen om het stoïcisme je eigen te maken. Het toegankelijkste boek is Het obstakel is de weg – de schrijver Ryan Holiday, is een van de grootste experts van het stoïcisme en neemt daardoor je effectief mee in deze wereld.

Ben je geen lezer? Geen probleem. Luister hier naar een audioversie van het obstakel is de weg.

 It’s okay to be discouraged. It’s not okay to quit.

Ryan Holiday

Lees de werken van de bekende stoïcijnen

We blijven in de leessfeer. Want je leert hoe het stoïcisme in elkaar steekt door de kennis van Seneca, Epictetus en Marcus Aurelius.

Leer hier hun quotes kennen.

Dit zijn hun bekendste werken.

Ik beveel deze filosofen aan, omdat hun leven in het teken stond van het stoïcisme. Hierdoor legden ze de basis waarop wij kunnen leren.

 Verlaat je comfortzone

Je groeit alleen buiten je comfortzone. Daarom zit er maar een ding op: stap uit je veilige bubbeltje.

Je moet dan omgaan met nieuwe situaties die ongemakkelijk zijn. Denk aan het presenteren voor onbekende en grote groep. Het leidt wel nieuwe persoonlijke ontwikkeling in. Dat is toch je doel? 😉

een dame zit heerlijk in haar comfortzone

Wees bewust

De stoïcijnen stellen zichzelf steeds deze vraag: ligt het buiten of in mijn controle?

Als het binnenin je controle ligt, ga je ermee aan de slag, en als dat niet het geval is, stop je je energie ergens anders in.

Oefenen is de sleutel

Je kunt niet ergens goed in worden zonder extreem veel te oefenen. Door te oefenen:

  • Leer je de begrippen kennen
  • Weet je hoe je de lessen in de praktijk toepast
  • En welke dingen je persoonlijke ontwikkeling voorruit boosten.

Samenvatting

Het aannemen van een stoïcijnse mindset is voor iedereen weggeld, de informatie is er, zelfde geldt voor voorbeelden die je inspireren en de tools om de eerste stappen te zetten.

Hoelang duurt het om een stoïcijnse mindset te kweken?

Een leven lang. Grapje: vaak een paar maanden tot een half jaar.

Wat heb ik aan een stoïcijnse mindset?

Je leven gaat er makkelijker uitzien. Je raakt niet meer gestrest van situatie waar je eerst de rillingen van kreeg.

Is het moeilijk om te starten met het stoicisme?

Makkelijk is het zeker niet. Het is echter het wel helemaal waard.

Verder lezen?

Jochem

Hi, mijn naam is Jochem en ik wil jou helpen om jezelf persoonlijk te ontwikkelen.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *